자고싶다자고싶다자고싶다자고싶다

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다비도프 32 651 13 0
제가 11월달부터 차근차근 준비하던게 있는데
이게 처음 접해보는것들이 많아서
매일 시간날때마다 들여다보고
머릿속에 넣고있는데 오늘 하나도 못봤네여

공황장애가 오고나서부터 뒷목당김을 수반한
두통을 계속 느끼는데,
어제오늘 왜이리 심한지..
자려고 누우면 이석증마냥 핑 하고 돌고;;

두시간자고 깨고 두시간자고 깨고
미치겠습니다ㅡ
티비도 봐보고, 사무실가서 컴터도 켜보고,
엄청 뜨신물로 샤워도해보고
그래도 마찬가지네요..

눈알튀어나올것같습니다

32 Comments
날개잃은닉리 2021.01.25 23:00  

이럴때는 술도 괜찮은데... 술을 못 드신다니까..... 아휴

다비도프 작성자 2021.01.25 23:07  

아예 못먹는건아닌데 알콜향을 싫어해여ㅡㅋ

날개잃은닉리 2021.01.25 23:12  

그럼 오늘은 코막고 한잔하고 자여

엄청까칠 2021.01.25 23:02  

아휴 ㅠㅠ 불면증 ㅠ 빨리자여

다비도프 작성자 2021.01.25 23:08  
ㅠㅠ살려줘여

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노조위원장 2021.01.25 23:02  

고민이많으셔서그런듯요...

ㅠ저도불면증이라하루서너시간요

잠좀푹자봤으면...

다비도프 작성자 2021.01.25 23:10  

한 이틀 못자다가 또 병든닭마냥 12시간씩 자버리고,

잠을 자도 자는것같지가 않네요 

큰병원가서검사한번받아보세요ㅜ

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다비도프 작성자 2021.01.25 23:11  
만병의원인 스트레스때문이랍니다..ㅠ
휴식처 2021.01.25 23:05  

따땃하게 하심 잠잘올텐데 ㅜㅜ

다비도프 작성자 2021.01.25 23:12  

실내 23도 난방수 75도여 ㅠㅠ

아이키울때보다 더 따숩게하고있네여

나른해지라고..

탕수육 2021.01.25 23:05  

잠 못자는것도 곤욕이죠.

마음이 편해야 해결이되든데 .

힘내서여

다비도프 작성자 2021.01.25 23:12  

그러게여ㅡ 에혀

죽지말고버텨 2021.01.25 23:07  

헐 다비님 공황있으셧구나


저도 공황있어요 ㅠㅠ


신경안정제랑 수면제 먹으면 그래도 편하다는데


약에 중독될까봐 전 안먹고 있어요.


약 한번 드시는것도 생각해보셔요 ㅠㅠ


잠못자는 고통 진짜 한두번은 그러려니하는데


심해지면 진짜 이러다 죽는거아닌가하는 공포감에 


또 공황터지고 ,,  안정제 드셔보셧어요??? 

다비도프 작성자 2021.01.25 23:14  

6개월정도 된것같네여

아이엄마랑 공방전하다가 막판에 스트레스를

너무 받아서그런가..

수면제는 부작용때문에 몸에서 안받고

안정제는 중독된다해서 일부러 처방안받았구요

죽지말고버텨 2021.01.25 23:23  

우선 혈액순환 문제가 좀있으신거같아요ㅠㅠ


스쿼트 꼭하시구 하체가 튼튼해야 몸이 버티니


스쿼트는 그래도 25개씩 4번 나눠서 하시면


하루만해도 허벅지가 근육이 금새 늘어나서 단단해지시는게 느껴지실거에요 ..


뒷목은 배개를 낮은거로 혹은 수건한두장만 깔고 주무시구..


스트레칭 유튜브에 목 스트레칭 간단 3~5분영상있으니 그거 해주시면 좋아요


안정제는 저도 안먹고있는데,, 자낙스가 좋다고하긴하는데


중독성이 심하다고하네요 흠.. 다비님 몸 생각하셔야함니다 ㅠ.ㅠ

다비도프 작성자 2021.01.25 23:25  

살면서 병원다닌게 손에 꼽을정도로

건강했는데, 마음의병이라는게

이렇게 무서운줄 몰랐네요 ㅎㅎ

죽지말고버텨 2021.01.25 23:31  

하 정말 마음의병 이게 맞습니다..


저또한 고액출금햇다가, 차도 좋은차끌고 그랫던 모습아시죠


그러다가 결국 다 망가지고 뿌러지고 , 주위에동생친구들 다떠나더라구요

아직 여자친구 그대로 만나지만, 여자친구아니엿으면 자살햇엇을수도있어요..


너무공황이 심하게터져서 운전하게되면 터널만들어가면 기절할것같고..

뒷목이 희안하게 차가워지더니 몇번 넘어질뻔한적도 많아요 휘청휘청



그때 사람들이 다 떠날때.. 전 공황이 터졋어요. 맨날 혼자 울고,, 그래서 지금은 독고다이지만,,


아직 저도 몸이 다 낫지도 않앗지만 혼자 이겨내보려고 노력중인데 이런 글을 보니


공감되서 마음이 더아프네요.. 다비님 항상 응원합니다 진짜루 같이 이겨내봐요~_~

주위에 공황터졋다고하면 에 ? 별거아녀 이랫는데 막상겪어보니 


지옥이 따로없습니다..ㅠ 



저도지금일이잘안풀려서  더 나이먹기전에 직장을 구해야할지,, 

가게라도 작은걸로 다시 시작해야하는건지,, 또 코로나때문에 잘되지도않을것같고..


고민이 많아요 ㅠㅠ


개코닭알 2021.01.25 23:08  

껄베이 수면제 잇는데....코끼리 재우는거라네여

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다비도프 작성자 2021.01.25 23:15  

저.. 가는겁니까? ㅋㅋㅋ

대딸김사월 2021.01.25 23:10  

저도 불면증잇어요 심하진않지만 조금여 아무리 피곤해도 누우면 1시간정도는 뒤척어야 잠에들어여.. 중간에 핸드폰알람이나 전화등등 불빛보이면 3시간 연장입니다 ㅋㅋ

다비도프 작성자 2021.01.25 23:16  

불끄면 모든신경이 한곳으로 몰이는기분이네요..

어질어질 ㅠ

깊이있는배팅 2021.01.25 23:15  

공황장해 있을때


공항가서 자면 잠 잘오...  아 미안여

다비도프 작성자 2021.01.25 23:16  
신청합니다ㅡ
조개세컨드 2021.01.25 23:16  

저도잠몬자서큰일인데ㅜㅜ 

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다비도프 작성자 2021.01.25 23:17  

ㅠㅠㅠㅠ어휴

솔타 2021.01.25 23:38  

어휴 ㅜㅜ 마음 고생이 심하셨었네요...

힘든 시기가 얼른 지나가셨으면 좋겠습니다...!

패불패 2021.01.25 23:53  

아멘.

9월25일단도 2021.01.26 00:07  

아휴 ㅠㅠㅠㅠ 잠좀 푹주무셔여 약국가서 수면유도제달라구 해보셔요 

인공지능로봇 2021.01.26 00:42  

많이힘드시겠네요ㅠ

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루루고3 2021.01.26 09:27  

휴,,, 독한술이라도 한잔 해보시는건 어떠실지 

고액가즈아 2021.01.26 11:41  

신경쓰시는 일이 많으셔서 그런가봐여 도프님.

저도 일 때문에 스트레스받을때 그런증상이 한번씩 오는데.

술 콱 먹고 자버립니다.


너무 집중하셔서 스트레스 받으시는거일수도 있으세요.

잘되실겁니다.


나이샤~

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